Molte diete funzionano nel breve termine, ma sono insostenibili nel lungo periodo. Questo porta a cicli di perdita e ripresa di peso
Quando dimagrire diventa un ciclo infinito: le vere cause e come uscirne
Hai mai iniziato una dieta con grande motivazione, perso qualche chilo… e poi, dopo settimane o mesi, ripreso tutto (o anche di più)? Se la risposta è sì, non sei solo.
Secondo i dati, circa l’80-90% delle persone che seguono una dieta restrittiva riprende il peso perso entro 1-5 anni. Ma perché le diete falliscono così spesso? E cosa si può fare per cambiare davvero?
In questo podcast di Informa Nuova facciamo chiarezza.
Il problema non sei tu. È la dieta
La narrazione dominante ci fa credere che fallire una dieta sia colpa della “mancanza di volontà”. In realtà, il problema è più complesso e coinvolge fattori biologici, psicologici, comportamentali e sociali.
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