Accettare i propri limiti, ascoltare i bisogni autentici e praticare l’autocompassione significa sviluppare un rapporto più gentile e rispettoso con se stessi.
L’acqua non fa miracoli. Ma può essere il primo passo verso un cambiamento duraturo.
Il gelato può essere un buon spuntino o dessert, ma non deve sostituire un pranzo equilibrato.
Indossare un costume – o un paio di pantaloncini – non è una prova da superare. È solo un modo per godersi il sole, il mare, il tempo libero, la vita.
Una colazione tardiva può compromettere il metabolismo e aumentare il rischio di obesità, soprattutto nelle persone con diabete di tipo 2.
Secondo un’indagine ISTAT del 2023, oltre il 38% degli italiani tra i 18 e i 44 anni consuma almeno un aperitivo a settimana.
Molte diete funzionano nel breve termine, ma sono insostenibili nel lungo periodo. Questo porta a cicli di perdita e ripresa di peso
Il lato oscuro dello zucchero: tra obesità, infiammazione e rischio oncologico
Dietologo, nutrizionista o dietista: scopri chi ascolta davvero il tuo corpo.
Chi valuta o affronta un intervento bariatrico deve sapere che prendersi cura della propria mente è importante quanto prendersi cura del proprio corpo.
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