Non esiste una regola universale: la frequenza dipende da obiettivi, stato di salute e stile di vita.
Non solo per motivi estetici, ma anche per preparare l’organismo all’inverno, rafforzare le difese immunitarie e ritrovare energia.
Rinunciarvi sarebbe impossibile, e forse anche ingiusto, non più consumo quotidiano e inconsapevole, bensì scelta mirata e moderata.
Diversi studi scientifici confermano che anche una perdita di peso del 5-10% migliora le probabilità di concepimento
Nuove ricerche mettono in luce i potenziali benefici del caffè nella prevenzione e nella gestione dell’obesità.
Nuove ricerche mettono in luce i potenziali benefici del caffè nella prevenzione e nella gestione dell’obesità.
È l’attenzione costante verso il cibo. Pensieri ricorrenti, impulsi, pianificazione di spuntini.
L’obesità è uno dei principali motori dell’epidemia silenziosa di malattie cardiovascolari. Il Mezzogiorno italiano, purtroppo, ne paga il prezzo.
Apnea notturna, il disturbo che toglie il respiro (e la salute): diagnosi, terapie e nuove strategie
Disturbo spesso sottovalutato, l’apnea ostruttiva del sonno può aumentare il rischio di infarto, diabete e incidenti.
Le ferie possono peggiorare le abitudini alimentari e ridurre il movimento. Ma il ritorno alla routine è l’occasione ideale per intervenire: ecco come.
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