Conoscere il proprio ritmo biologico permette di mangiare in modo più consapevole e in armonia con il corpo.
Fresca, dolce e ricca d’acqua: l’anguria è perfetta d’estate, ma può davvero aiutare a perdere peso? Ecco cosa dice la scienza.
Contare le calorie o capire cosa si mangia? Il diario alimentare si rivela un alleato prezioso nella perdita di peso, spesso più efficace delle diete
Esporsi, rilassarsi, mangiare fuori: la vacanza può far paura a chi teme di perdere il controllo. Ma l’equilibrio si può trovare
Fianchi, braccia, cosce… tutte abbiamo quei punti del corpo che fatichiamo ad accettare. Tuttavia, la pancia è un punto critico non solo dal punto di vista estetico, ma soprattutto per la salute!
Scopri cosa mangiare mentre assumi farmaci per dimagrire: consigli pratici, cibi da evitare e strategie per perdere peso in modo sano e duraturo.
Con il caldo aumenta il ricorso a sali minerali, vitamine, drenanti e solari. Ma servono davvero? Ecco cosa dice la ricerca scientifica
La chirurgia bariatrica è indicata per chi ha un BMI molto alto o problemi di salute legati all’obesità.
Accettare i propri limiti, ascoltare i bisogni autentici e praticare l’autocompassione significa sviluppare un rapporto più gentile e rispettoso con se stessi.
L’acqua non fa miracoli. Ma può essere il primo passo verso un cambiamento duraturo.
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