Ansia del cibo durante cene e pranzi di lavoro? Tecniche efficaci e supportate da studi per gestire stress, porzioni e giudizio sociale.
Come depurarti dopo le feste in modo naturale: alimentazione leggera, idratazione, movimento, buone abitudini per ritrovare forma e benessere.
La voglia di dolce è parte della natura umana: il cervello è programmato per cercare energia rapida.
Obesità non significa protezione dall’osteoporosi anzi, può rappresentare un fattore di rischio aggiuntivo.
La scelta tra colazione dolce o salata non è una battaglia, ma una questione di equilibrio.
Ricchi di vitamine e antiossidanti, i cachi sono spesso celebrati per le loro proprietà benefiche.
I nuovi farmaci anti-obesità emergono come un potenziale game changer nella gestione dell’artrosi associata all’obesità.
La dieta vegetariana può essere una scelta salutare, sostenibile e nutrizionalmente adeguata ma non è garantita automaticamente.
La chiave non è “pesare meno”, ma stare meglio nel proprio corpo.
Mangiare bene è anche dormire meglio. Il sonno non dipende solo dalle ore passate a letto, ma dalla qualità delle nostre giornate.
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