Contare le calorie o capire cosa si mangia? Il diario alimentare si rivela un alleato prezioso nella perdita di peso, spesso più efficace delle diete
Thank you for subscribing to the newsletter.
Oops. Something went wrong. Please try again later.
Contare le calorie o capire cosa si mangia? Il diario alimentare si rivela un alleato prezioso nella perdita di peso, spesso più efficace delle diete
Nessun integratore o dieta lampo può sostituire una buona educazione alimentare, uno stile di vita attivo e un sano rapporto con il cibo
Accettare i propri limiti, ascoltare i bisogni autentici e praticare l’autocompassione significa sviluppare un rapporto più gentile e rispettoso con se stessi.
Molte diete funzionano nel breve termine, ma sono insostenibili nel lungo periodo. Questo porta a cicli di perdita e ripresa di peso