Dalla spesa alla tavola, piccoli gesti quotidiani possono migliorare la salute di tutti e ridurre l’impatto ambientale.
Dall’artrite al fascio plantare, il sovrappeso aumenta il carico su piedi e caviglie. Gli esperti spiegano come ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
Il cibo da asporto è diventato parte integrante della routine quotidiana, le scelte alimentari non sembrano guidate dalla salute quanto dal piacere.
Leggera, ricca di fibre e alleata del cuore: ecco perché la zucca è perfetta anche per chi deve controllare peso, glicemia e colesterolo.
Bere aceto di mele per dimagrire è una bufala.
La nostra costituzione fisica non è solo una questione estetica.
Per la gestione efficace del diabete, non serve una dieta delle privazioni, ma piuttosto intelligenza, consapevolezza e scelte alimentari informate.
L’olio d’oliva è uno degli elementi centrali della dieta mediterranea, ma non tutti gli oli “di oliva” sono uguali.
Quando assumiamo un farmaco, spesso pensiamo solo alla dose, all’orario e alla prescrizione, ma trascuriamo ciò che mangiamo.
Mangiare in modo variato, includendo alimenti di colori diversi, non solo rende i pasti più belli. La strategia alimentare ha effetti su salute, energia e benessere.
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