Mangiare bene è anche dormire meglio. Il sonno non dipende solo dalle ore passate a letto, ma dalla qualità delle nostre giornate.
La corretta alimentazione in età avanzata è fondamentale per mantenere salute, energia e qualità della vita.
La corretta alimentazione in età avanzata è fondamentale per mantenere salute, energia e qualità della vita.
Il sale non è il nemico assoluto: è un ingrediente che, se usato con moderazione e consapevolezza, non crea problemi alle persone.
Dalla spesa alla tavola, piccoli gesti quotidiani possono migliorare la salute di tutti e ridurre l’impatto ambientale.
Il cibo da asporto è diventato parte integrante della routine quotidiana, le scelte alimentari non sembrano guidate dalla salute quanto dal piacere.
La nostra costituzione fisica non è solo una questione estetica.
Per la gestione efficace del diabete, non serve una dieta delle privazioni, ma piuttosto intelligenza, consapevolezza e scelte alimentari informate.
L’olio d’oliva è uno degli elementi centrali della dieta mediterranea, ma non tutti gli oli “di oliva” sono uguali.
È un alimento democratico, nutriente e sostenibile. Basta un po’ d’acqua, farina e fantasia per creare un piatto che unisce culture diverse
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